De juiste keuze bij de McDonalds’ om toch je sportieve doelstelling te behalen

De juiste keuze bij de McDonalds’ om toch je sportieve doelstelling te behalen

Je bent onderweg en hebt honger. Je weet dat het nog lang gaat duren voordat je thuis bent. Je bent nog even onderweg met de auto en je rijd langs de McDonald’s.  Je moet echt wat eten want je houd het niet langer vol. Wat zijn dan de best keuzes om te maken bij de McDonald’s.

Wij zijn naar de McDonald’s gegaan en hebben onderzocht waar de minste calorieën in zitten en wel goed te doen is voor iedereen.  Daarbij hebben wij rekening gehouden met verschillende soorten smaken.

• Hamburger– 253 calorieën
• Cheeseburger– 304 calorieën
• Filet o Fish– 331 calorieën
• Chili Chicken– 358 calorieën
• Niçoise Salad– 178 calorieën
• Ceaser Salad– 181 calorieën (vergeet hierbij de dressing. Die telt 112 calorieën. Met dressing bevat deze salade 293 calorieën)

Drinken  beste keuze bij McDonald’s:

•  Spa rood water (zit je eerder vol)
•  Spa blauw
•  Cola zero

Let goed op wat je besteld als je de verleiding niet kan weerstaan en toch langs de McDonald’s gaat voor een snel tussendoortje.
Vaak als je voor de praatpaal staat vergeet je dat je sportieve doelstelling hebt en begin je een aantal producten te bestellen.
Maar hier zit het gevaar! Neem jij 3 producten dan zal je al snel zien dat dit meer calorieën bevat dan een normale maaltijd.

Neem jij een groot menu met frisdrank/milkshake dan kan het maar zo zijn dat je zoveel calorieën consumeert dat je hele week verpest om aftevallen. Hoe zonde is dit. Sporten opletten op wat je eet door de weeks en dan met een bezoek aan de McDonald’s alles verpesten. Kijk dus goed of jij dat het waard vind om jezelf vol te proppen met McDonald’s

Wij van compound raden het niet aan om naar de junkfood tenten te gaan, maar begrijpen dat het wel is voor komt.
Probeer dan een beetje opletten en daarna weer verder te gaan met je gezonde lifestyle