Waarom moet je toch gaan sporten

Het leven word steeds drukken
Tijd vinden om te sporten lijkt steeds moeilijker . Je hebt genoeg reden om niet te gaan.
Je bent moe van je werk. Je hebt nog genoeg andere dingen te doen.
Je kan wel een dag overslaan. Je blijft constant in de zelfde Cirkel denken dat je alleen maar moe word van sporten .

Reden om wel te gaan sporten:

Sporten verbeterd je slaap kwaliteit , sporten maakt hormoon aan endorfine wat het zorgt dat je minder stress hebt .
Dus net wat je nodig hebt op die momenten dat je druk bent in je hoofd.
En allemaal excuses bedenkt niet te gaan .

Hoe kan je er voor zorgen dat je vaker gaat sporten met minder tegenzin
Zorg dat je het sporten steeds leuker gaat vinden door samen met iemand te sporten of groepstraining te volgen
Zet mini doelen die haalbaar zijn, doelen behalen zal je motiveren.